In Balance
durch die
Wechseljahre.
Individuelle Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren.
Mit Erfahrung, Physiotherapie und ganzheitlicher Beratung begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Vertrauen in deinen Körper.
Du bist nicht allein in den Wechseljahren
Vielleicht schläfst du schlechter. Vielleicht verändert sich dein Körper plötzlich. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Erschöpfung oder Schmerzen. Vieles fühlt sich neu an und manchmal auch verunsichernd.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind eine Zeit der Veränderung.
Doch du musst sie nicht allein durchleben. Bei Hormonie begleite ich Frauen dabei, ihre Beschwerden besser zu verstehen, neue Stabilität zu finden und ihren Körper wieder mit Vertrauen wahrzunehmen.
Gemeinsam finden wir Wege, die wirklich zu dir passen und sich in deinen Alltag einfügen.
Ganzheitliche Begleitung für Körper & Hormone
Verstehen
Wissen schafft Sicherheit
Ich helfe dir, hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen besser zu verstehen. Verständlich, fundiert und ohne dich zu überfordern.
Bewegen
Der Körper braucht Unterstützung
Als Physiotherapeutin begleite ich dich bei Beschwerden wie Verspannungen, Gelenkproblemen, Rückenschmerzen oder körperlicher Erschöpfung.
Begleiten
Die passende Unterstützung
Du brauchst keine perfekte Lösung, sondern die passende. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die in deinen Alltag passen und dich langfristig stärken.
Hallo, ich bin Christiane
Ich bin Physiotherapeutin, Wechseljahreberaterin und begleite Frauen auf ihrem Weg durch diese besondere Lebensphase.
Mit 57 Jahren kenne ich die körperlichen und emotionalen Veränderungen nicht nur fachlich, sondern auch aus persönlicher Erfahrung.
Meine Arbeit verbindet Körperwissen, Verständnis und eine ruhige, individuelle Begleitung.
Mir ist wichtig, dass Frauen sich verstanden fühlen. Ohne Druck, ohne Bewertung und ohne komplizierte Fachsprache.
Die Wechseljahre bedeuten Veränderung.
Und Veränderung darf auch neue Stärke bedeuten.
- Physiotherapeutin
- Wechseljahreberaterin
- Ganzheitliche Begleitung für Frauen 40+
- Individuelle Beratung & Körperarbeit
Wie ich dich begleiten kann
Wechseljahreberatung
Einzelgespräche rund um hormonelle Veränderungen, Symptome und Möglichkeiten für mehr Balance.
Mehr erfahrenPhysiotherapie & Körperbalance
Unterstützung bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeit.
Mehr erfahrenIndividuelle Begleitung
Persönliche 1:1 Unterstützung für Frauen, die Orientierung, Struktur und nachhaltige Veränderungen wünschen.
Termin anfragenWorkshops & Gruppenangebote
Gemeinsam lernen und verstehen, in einem geschützten Rahmen.
Termine ansehenWelche Phasen der Wechseljahre gibt es?
Wenn die Menopause als Zeitpunkt betrachtet wird, lässt sich die Zeit davor und danach in drei Phasen aufteilen. Jede Phase verläuft individuell, Symptome können in Intensität und Dauer variieren.
Preise
Ein Überblick über meine Angebote. Wenn du dir unsicher bist, was zu dir passt, schreib mir einfach.
Angebot 1
Kennenlerngespräch
Telefonisch, 20 Minuten. Wir schauen in Ruhe, wo du gerade stehst und ob wir zusammenpassen.
kostenlos
Angebot 2
Hormonie Erstberatung
nach Auswertung des Anamnesebogens
Dauer ca. 60-75 Minuten
- persönliche Situation
- Beschwerden
- Lebensstil
- Bewegung
- Schlaf
- Stress
- individuelle Ziele und Orientierung über nächste Schritte
119 €
pro Termin
Angebot 3
Hormonie 1:1
Individuelle Begleitung über mehrere Wochen. Jeder Termin dauert etwa 50 Minuten.
Hormonie Start
3 Termine
329 €
- Erweiterte Anamnese zu deiner Situation
- Erste Schritte für Bewegung und Ernährung
- Kurze Zusammenfassung nach jedem Termin
Hormonie Balance
6 Termine
599 €
- Alles aus Hormonie Start
- Bewegungsplan, der zu deinem Alltag passt
- Begleitung über mehrere Wochen
- Anpassungen, wenn sich etwas verändert
Hormonie Premium
10 Termine
949 €
- Alles aus Hormonie Balance
- Intensive Begleitung über einen längeren Zeitraum
- Unterstützung zwischen den Terminen per Mail
Angebot 4
Hormonie-Stark durch die Wechseljahre
6-Wochen-Kurs in der Gruppe, ein Termin pro Woche.
Hormonie Kurs
6 Termine
- Bewegung
- Körperwissen
- Austausch
- Alltagstipps
- Übungen für zu Hause
179 €
pro Teilnehmerin
Stimmen von Frauen
Ich habe mich endlich verstanden gefühlt.
Christiane erklärt verständlich und begleitet mit viel Ruhe.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, meinen Körper wieder zu verstehen.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du musst diese Zeit nicht allein meistern. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper und dein Alltag gerade brauchen.
- hallo@hormonie.eu
- +49 163 4135532
- Kastanienallee 7, 23669 Timmendorfer Strand
- Online & vor Ort